Makove nebo! Neskutocne stavnaty, plny bielkovin a hlavne plny maku! ? inspired by fitcult ?? vyjde 10 ks, z toho 1ks ma 100kcal a 7g bielkovin???
? 2 vacsie jablka
? 80g maku
? 3 vajcia
? 170g nizkotucneho tvarohu
? 20g proteinu
? 1 cl skorice
? 1 cl kypriaceho prasku
? vanilkove flavdrops + stevia
Oddelime bielka od zltkov, zltka zmiesame so vsetkym ostatnym, bielka vyslahame a premiesame dokopy :) pecieme na 180 st. Cca 30-40 min, treba odsledovat :)
Hodnotenia
