❤️?❤️Buchtičky se šodó❤️?❤️
?a prd kalorií, ale kopec bílkovin ?
https://www.instagram.com/momfit.diary
Buchtičky
❤️3 bílky - sníh
❤️30g vanilkového proteinu
❤️1 žloutek
❤️vanilka
❤️pár kapek vanilkového flavdrops
❤️20g vanilkového pudinkového prášku bez lepku
? do sněhu lehce vmícháme zbylé přísady a pečeme v pekáčku vystlaném pečícím papírem na 180•C cca 8-10minut.
Šodó:
?20g pudinku vanilka
?100ml mléka
?100ml vody
?20g vanilkového proteinu
?z vody, mléka a pudinku uvaříme řídké šodó. Nakonec vmícháme protein.
?podáváme s ovocem
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Hodnotenia
