Po troch tréningoch zaslúžený obedik?? Brokolicový krém s kuracím mäskom a ryžou ??? Prosite si receptik? Sledujte môj blog na Instagrame plny zdravých receptov a motivácií @bibifit8068
Maximum number of comments was reached. Try later.
Zdravý vajíčkový šalátik ideálny ako sýta večera či raňajky
INGREDIENCIE
5 vajec
140g gréckeho jogurtu
2 stonky stopkatého zeleru
1 jarná cibuľka
1-2 ČL dijonskej horčice
soľ
mleté čierne korenie
citrónová šťava
POSTUP
Vajcia uvaríme natvrdo, teda približne 9 minút. Zeler a cibuľku nasekáme nadrobno a preložíme do misky. Vajíčka ošúpeme, nakrájame nadrobno (približne na takú veľkosť ako zeler)
Zdravý vajíčkový šalátik ideálny ako sýta večera či raňajky
INGREDIENCIE
5 vajec
140g gréckeho jogurtu
2 stonky stopkatého zeleru
1 jarná cibuľka
1-2 ČL dijonskej horčice
soľ
mleté čierne korenie
citrónová šťava
POSTUP
Vajcia uvaríme natvrdo, teda približne 9 minút. Zeler a cibuľku nasekáme nadrobno a preložíme do misky. Vajíčka ošúpeme, nakrájame nadrobno (približne na takú veľkosť ako zeler) a pridáme k zelenine. Primiešame grécky jogurt, horčicu a ochutíme soľou, korením a citrónovou šťavou. Podávame so zeleninou a celozrnným chlebíkom >>>>>
There is no better way, how to start day ?
#dnesjem
#pancakes
Na směs:
30g rozemletých ovesných vloček
70g měkkého tvarohu
Špetka prášku do pečiva
1 vejce
Lžička skořice
Lžička holandského kakaa
Na polevu:
50g měkkého tvarohu
3ks oreo sušenek
Prvně smícháme sypke ingredience a to vločky, prášek do pečiva, kakao a skořice. Poté přidáme vejce, tvaroh a vodu abychom meli smes tekutejsi. Necham
There is no better way, how to start day ?
#dnesjem
#pancakes
Na směs:
30g rozemletých ovesných vloček
70g měkkého tvarohu
Špetka prášku do pečiva
1 vejce
Lžička skořice
Lžička holandského kakaa
Na polevu:
50g měkkého tvarohu
3ks oreo sušenek
Prvně smícháme sypke ingredience a to vločky, prášek do pečiva, kakao a skořice. Poté přidáme vejce, tvaroh a vodu abychom meli smes tekutejsi. Nechame chvíli odstát, než vločky vstřebaji vodu a pokud se směs bude stát stále hustá, trochu vody ještě přilijeme. Směs by neměla být "vodová" ale měla by se dát nalít na pánev.
Než začneme s livancemi zahřejeme si pánev, pokud bychom tak neudělali, směs by se k pánvi lepila. Směs lijeme na pánev a nechame ji tam dokud se nebudou na povrchu objevovat bublinky, pak lívance otočíme. A tak pokračujeme az dokonce.
Tvaroh si smícháme s nadrcenými oreo sušenkami a vodou, abychom směs neměli tolik hutnou. Poté smesí prokládáme lívance a nakonec ji nalijeme přes lívance.
Ozdobíme nadrceným oreem. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Som milovník parených buchiet ? preto som spravila aj zdravšiu verziu. Kľudne ich zaraďujem aj do diéty. ?Rozdiel ani nieje poznať ?
parené buchty zo špaldovej múky plnené slivkovým lekvárom a horkou čoko?
?1 ks droždie
? 500 g špaldová múka
? 4 dcl mlieko
? 1PL trstinový cukor ? štipka soli
Zmiešame si všetko dokopy, vytvoríme cesto, ktoré necháme pod utierkou na 30 minút vykysnúť. Vykysnut
é cesto jemne rozvaľkame a vykrajujeme rovnomerne kúsky, do ktorých plníme kúsky hornej čokolády alebo lekvár. Buchty parime nad vodou cca 5-8 minút.
Chutia skvelo❤️?? >>>>>
Evina
O bože!!! ??? zajtra hneď idem kuchtiť! ? vďaka za inšpiráciu ☺️
Super easy & Super delicious cupcakeS
Recept + další fotky
-> http://polibena.cz/svatecni-cupcakes/
Super easy & Super delicious cupcakeS
Recept + další fotky
-> http://polibena.cz/svatecni-cupcakes/
Maximum number of comments was reached. Try later.
Sobotní rána jsou na velký snídaně přímo stvořený! #breakfast#crepes#strawberries#chocolate#snidam#snidane#palacinky
Sobotní rána jsou na velký snídaně přímo stvořený! #breakfast#crepes#strawberries#chocolate#snidam#snidane#palacinky
Maximum number of comments was reached. Try later.