Priprav si aj ty takto skvelý zdravy šalátik?
Ak nevieš ako na to recept najdes na instagrame ZdravoaFit.sk
Dobrú chut!
Priprav si aj ty takto skvelý zdravy šalátik?
Ak nevieš ako na to recept najdes na instagrame ZdravoaFit.sk
Dobrú chut!
Maximum number of comments was reached. Try later.
Rýchly šikovný snack aj na cesty-aj keď nemáš čas. Pripravíš deň dopredu. Necháš v chladničke a keď sa ponáhľas,na druhý deň len vytiahneš a máš desiatu alebo olovrant. Dnešný:
•spodná vrstva: tvaroh+biely milko grécky jogurt+1 lyžička mleté vlašské orechy+sladidlo kvapky stévie od stevielle
•medzi vrstva mleté vlašské orechy
•vrchná vrstva: tvaroh+boely milko grécky jogurt+sladidlo kvapky stévie
•úplne hore:varené jahody
-ak si potrpíte na proteíny môžte si do tvarohovej vrstvy pridať hocijaké proteíny podľa chuti.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Pečeny fit langoš❤️??
?cesto na 6 malych langošov: 200g celozrnnej múky, 150g bieleho jogurtu (alebo kefiru), 1PL olivoveho oleja, 1PL prašku do pečiva, 1/2 čl soli, 1 čl sušeneho droždia, 1/2 čl sušeneho cesnaku.
?Všetky suroviny poriadne vymiešame najskor varechou, potom rukou,možme pridat aj trochu vody a poriadne vymiesiť. Na pomúčenej doske z cesta tvarujeme tenšie langoše a ukladame ich na p
lech vystlaty papierom na pečenie.Vrch langošov ešte jemne postriekame olejom a dame piecť na 190st asi na 10-12min?
?obloha je volitelna podla chuti-zaklad je samozrejme prelisovany cesnak,potom biely jogurt alebo kysla smotana, syr(struhana mozzarella,gouda... alebo pre seba som skušala udene tofu?) a kečup ??? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Štvrtkové ránko so škoricovou ovsenou kašou, orieškami, mrazenými jahodami a ďatlovo-kokosovými guličkami, v ktorých nie je nič viac len ďatle, kokosová múka a kokos ?
Užívajte si tento krásny deň. Ahooj ?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Toto bola ďalšia topka :P ♥ ... Nominal ryžová kaša s mandľovým alpro mliekom, do toho troška perníkového korenia a vanilkové flav drops. :) Na vrch zopár mrazených aj normálnych čučoriedok, banány, semienka, mandle, chia, kokos a sirup z agáve.
#breakfast #dnesjem #rice #porridge #banana
www.onlyajvn.com
Toto bola ďalšia topka :P ♥ ... Nominal ryžová kaša s mandľovým alpro mliekom, do toho troška perníkového korenia a vanilkové flav drops. :) Na vrch zopár mrazených aj normálnych čučoriedok, banány, semienka, mandle, chia, kokos a sirup z agáve.
#breakfast #dnesjem #rice #porridge #banana
www.onlyajvn.com
Maximum number of comments was reached. Try later.
Priprav si skvele fit Tiramisu
Suroviny:
3 balenia dlhé piskoty špaldove
2ks tvaroh jemný
1 šálka káva
2ks vajíčka (zltka)
1 lyzica berzovy cukor
1 lyzica holandské kakao
1 balenie brusnice
Postup:
Uvarte si silnú kavu a namacajte do nej piskoty. Uladajte postupne vedľa seba. Naneste na piskoty krém, ktorý ste si pripravili vyslahanim zltkov s cukrom a pridali ste postupne tvaroh. Takto si sprav
te niekoľko vrstiev, posypte kakaom a ozdobte brusnicami.
Dobrú chut!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.