Domáce mega rýchle a jednoduché mandľovo-kokosové guľky. Zmizli rýchlosťou blesku, také boli skvelé! Jedno obyč salko som zmiešala v mixéri so 170g masla (stierkový nastavec), pridala pár lyžíc amaretta (mandľový likér) a vanilkovej pasty a nakoniec 200g mandľovej múky a 100g strúhaného kokosu (pomer si pokojne zmeňte podľa chuti). Túto hmotu som si dala na noc do chladničky (ale stačilo pár hodín
a bola vytuhnutá). Nakoniec som formovala guličky, do ktorých som vložila celú mandľu a všetky obalila v strúhanom kokose. Dobrú chuť ? #dnesnepeciem #nepecene #bezlepkove #mandlove #kokosove #amaretto #almonds #glutenfree #rafaello #coco #vanillabean #bakingmood #whitechristmas #snowballs >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
raw kokosovo datlove kulicky ?
Nejsem na sladke, ale znate to, obcas dostanete chut. Datle jsou skvele v tom, ze dodaji rychle energii. Pokud mate narocny den, vezmete par kulicek sebou ?
• datle
• kokosovy olej
• datlovy sirup
• troska vody • • kakao/kokos
.
.
#raw #rawballs #coconut #healthyfood
raw kokosovo datlove kulicky ?
Nejsem na sladke, ale znate to, obcas dostanete chut. Datle jsou skvele v tom, ze dodaji rychle energii. Pokud mate narocny den, vezmete par kulicek sebou ?
• datle
• kokosovy olej
• datlovy sirup
• troska vody • • kakao/kokos
.
.
#raw #rawballs #coconut #healthyfood
Maximum number of comments was reached. Try later.
Sice borůvky nejsou zrovna zimní tématikou, ale co, venku beztak nesněží??
Kávovo-borůvkový #cheesecake
Korpus
-1 rozmačkaný banán
-50 g mletých ovesných vloček
-1 odměrka proteinu
-2 lžíce kakaa
-sladlo dle chuti(stolní, stévie, sacharin...)
-150 g bílého jogurtu
-2 žloutky
-50 g kokosu
Náplň.:
-1 polotučný tvaroh ve vaničce
-1 tučný tvaroh ve vaničce
-150 g bílého jogurtu
-3 lžičky rozpustné káv
Sice borůvky nejsou zrovna zimní tématikou, ale co, venku beztak nesněží??
Kávovo-borůvkový #cheesecake
Korpus
-1 rozmačkaný banán
-50 g mletých ovesných vloček
-1 odměrka proteinu
-2 lžíce kakaa
-sladlo dle chuti(stolní, stévie, sacharin...)
-150 g bílého jogurtu
-2 žloutky
-50 g kokosu
Náplň.:
-1 polotučný tvaroh ve vaničce
-1 tučný tvaroh ve vaničce
-150 g bílého jogurtu
-3 lžičky rozpustné kávy
-sladidlo dle chuti(stolní, stévie..)
-2 bílky
Krém.:
-1 tučný tvaroh ve vaničce
-100 g borůvek
Postup:
Ve větší míse smícháme namleté vločky, rozmixovaný banán, žloutky, jogurt, kokos, protein, kakao a osladíme dle chuti. Vše rozmixujeme a zředíme trochou vody. Směs vlijeme do pečícím papírem vyložené dortové formy. Pečeme cca 15 min na 200°C. Mezitím připravíme náplň - a to tak, že opět smícháme dané ingredience (bílky nešleháme!!). Vylejeme na korpus a pečeme cca 40 min na 200°C. Až je dortík upečený a vychladlý. Potřeme krémem. Dáme vyhladit přes noc do lednice.
#thedumplingsdiary #czech #girl #gym #gymrat #fitrecipe #love #lifestyle #foodporn #foodgazm #instapic #instagood #instadaily #yummy #fitfam #fitspiration #fit #fitness #fitnessgirl #like #vsco #vscocam #follow #nice #photooftheday #diet #eatclean #healthy #cute >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Milujem ovsenú kašu a milujem banány v čokoláde. Tak mi raz ráno napadlo, že by som si tieto dve veci skombinovala. Vymyslela som si vlastný recept a vznikla mi kaša, ktorú budem jesť asi veľmi často, pretože je neskutočne dobrá?
Potrebujeme:
60g ovsených vločiek
100-150 ml mlieka
1 lyžica medu
1 banán
1 lyžica škorice
2 lyžice čokoládového pudingu rozmiešaneho v troche mlieka
kasaa
Postup:
V
ločky si mierne opražíme na kokosovom oleji. Pridáme popučený banán a ostatné ingrediencie a varíme pokým kaša nestuhne. Miešame stále, aby nám kaša neprihorela.
Tip: Na uvarenú kašu si poukladajte nakrájané kolieska banánu, nastrúhanú čokoládu alebo čokoľvek iné podľa vlastnej fantázie? Ja som si na ňu dnes dala čokoládu a pomrvenú vianočnú oblatku? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Variace na slavnostní párty jednohubky
• veka/bagety
s hummusem, grilovanou cuketou a olivami
• hummus
• cuketa
• černé olivy
• sůl, pepř, olivový olej
s kozím sýrem, pestem a sušeným rajčetem
• čerstvý kozí sýr
• sušená rajčata v oleji
• čerstvá bazalka
• bazalkové pesto (alla genovese)
s čerstvým sýrem, koprem a uzeným lososem
• čerstvý sýr typu lučina
• čerstvý kopr
• uzený losos
• sůl, pepř
s
brie, granátovým jablkem a ořechy
• plísňový sýr typu Brie (hermelín)
• máslo
• granátové jablko
• vlašské ořechy
• aceto balsamico
s guacamole a křepelčím vajíčkem
• zralé avokádo
• šalotka
• 1/2 čerstvé chilli papričky
• sůl, pepř, citronová šťáva
• křepelčí vajíčka
s hummusem, grilovanou cuketou a olivami
Cuketu nakrájíme asi na 0,5 cm tlusté plátky, osolíme, opepříme a opečeme z obou stran dozlatova na olivovém oleji. Bagetu potřeme hummusem (hummus můžete koupit již hotový, ale pokud byste si chtěli připravit vlastní, není to žádná věda ;-) a recept najdete na blogu ) a navrch položíme plátek grilované cukety a nakrájené černé olivy.
s kozím sýrem, pestem a sušeným rajčetem
Bagetku potřeme kozím sýrem a navrch ozdobíme sušeným rajčetem, lžičkou bazalkového pesta a lístky čerstvé bazalky.
s čerstvým sýrem, koprem a uzeným lososem
V mističce si rozmícháme čerstvý sýr, nasekaný kopr a dochutíme solí a pepřem dle chuti. Vzniklou pomazánkou potřeme bagetu, navrch srolujeme kousek uzeného lososa a dozdobíme snítkami kopru.
s brie, granátovým jablkem a ořechy
Bagetu zlehka potřeme máslem, poklademe nakrájeným sýrem, posypeme granátovým jablkem a vlašskými ořechy a nakonec zakápneme kapkou balsamica.
s guacamole a křepelčím vajíčkem
Nejprve dáme vařit vodu na křepelčí vajíčka (lze samozřejmě nahradit klasickými vajíčky). Do vody nasypeme špetku soli, aby nám skořápka nepopraskala a přivedeme k varu. Do vroucí vody opatrně vložíme vajíčka a vaříme po dobu tří minut.
Na guacamole oloupeme avokádo, rozpůlíme, vyjmeme pecku a rozmačkáme pomocí vidličky na kaši. Přidáme najemno nakrájenou šalotku a chilli papričku a na závěr dochutíme solí a pepřem a zakápneme citronovou šťávou (na chuť i proti černání avokáda :-)).
Bagetku potřeme guacamole a dozdobíme kouskem avokáda, vajíčkem a chilli papričkou.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.