Môj obľúbený chia- snack?
? ríbezle-čučoriedky
? jahody-maliny
?banán-mango
Chia semienka si daj na noc do chladničky s mliekom. ( 10g semienok na 100ml mlieka)
Rozmixuj si vybrané ovocie s vodou a bielym gréckym jogurtom aby bola zmes hustejšia. Postupne vlej zmes s chia semienkami na ovocnú vrstvu. Dobrú chuť ❤️
Maximum number of comments was reached. Try later.
Španielske vtáčky v zdravšej verzii
Ingrediencie
Na 1 porciu
150 g hovädzieho mäsa
1 ks vajce
1 ks uhorka
1 plátok prošúto alebo šunka s vyšším obsahom mäsa
1 ks malá cibuľa
1 pl horčica
Soľ
Čierne korenie
1/2 hrnčeka bulgur
1 pl kukurica
3 ks cherry paradajky
Olivový olej
Postup
Mäso si vyklepeme na tenký plátok a následne osolíme, okoreníme a potrieme vnútornú časť horčicou. Potom si dáme var
iť vajcia na 8 min. Ošúpeme a môžme plniť pridáme všetky ingrediencie. Mäso zatočíme na rolku a potrieme olejom z každej strany. Dáme piecť na 180 °C na 40 min. Priebežne podlievame vodou, aby sme mäso nemali suché.
Bulgur si pripravíme podľa návodu a pridáme kukuricu.
Dobrú chuť >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
smoothie z jahôd, čučoriedok a malín ?? s ovockom, granolou, chia, goji a sezamom ?
Ideálna energia na ráno ???
smoothie z jahôd, čučoriedok a malín ?? s ovockom, granolou, chia, goji a sezamom ?
Ideálna energia na ráno ???
Maximum number of comments was reached. Try later.
A také oškvarkové pagáče na koniec víekndu ? čo vy nato ? A aj s receptom? Ktorý je extrémne jednoduchý:
•zamiesiš kysnuté cesto
•necháš vykysnúť
•vyvaľkáš
•naplníš,ochutíš
•preložíš na 4,na 3,na 4
•vyvaľkáš
•vypychneš
•dáš na plech
•potreš vajíčkom,posypeš rascou
•pečieš na 180-200 stupňov,pokým nebudú chrumkavé
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dvojfarebný tvarohový koláčik ??????
250g jemny tvaroh
275g hrudkovity tvaroh
3 vajicka
1 balik vanilkovy puding
4 cl biely jogurt
sladidlo podla chuti
Tvarohy som si spolu vymiesala tycovym mixerom dohladka. Pridala som jogurt po lyzickach, puding-prasok nie uvareny puding. Premiesala som cesto a po jednom som pridavala vajicka a zaslahavala do cesta. Ked som mala vzniknutu peknu konzistenciu
Dvojfarebný tvarohový koláčik ??????
250g jemny tvaroh
275g hrudkovity tvaroh
3 vajicka
1 balik vanilkovy puding
4 cl biely jogurt
sladidlo podla chuti
Tvarohy som si spolu vymiesala tycovym mixerom dohladka. Pridala som jogurt po lyzickach, puding-prasok nie uvareny puding. Premiesala som cesto a po jednom som pridavala vajicka a zaslahavala do cesta. Ked som mala vzniknutu peknu konzistenciu tak som pridala od oka trstinovy cukor a opat som cesto premiesala. Cesto som si oddelila do dvoch misiek a do jednej z nich som pridala 1PL kakaa. Cesto som vrstvila polievkovymi lyzicami do tortovej formy, ktora ma priemer cca 13cm (mozte aj do vacsej napr. 18cm, my sme mali len vacsie, tak som volila mensiu) vystlanej papierom na pecenie. 20minut kolacik pecte na 175-180 stupnoch a potom znizte na 150stupnov a pecte dalsich 30min. Po vychladnuti mozte posypat kakaom a nakrajat. ?? dajte vediet do komentarov, ak budete piect ? >>>>>
Špaldovy pizza medvedici
?cesto: 150g bieleho jogurt, 100g ryžovej múky, 100g špaldovej múky + múka na posypanie pri valkaní, 1 vajičko, soľ, pizza korenie, sušeny cesnak. ?Vypracujeme cesto taku konzistenciu aby sa dalo valkať,pridame do nho všetky suroviny +ochutime vybranym korenim a solou aby bolo mierne slane, resp podla chuti,dame ho na 10-15 min do mrazáku aby sa s nim lepšie pracovalo a le
Špaldovy pizza medvedici
?cesto: 150g bieleho jogurt, 100g ryžovej múky, 100g špaldovej múky + múka na posypanie pri valkaní, 1 vajičko, soľ, pizza korenie, sušeny cesnak. ?Vypracujeme cesto taku konzistenciu aby sa dalo valkať,pridame do nho všetky suroviny +ochutime vybranym korenim a solou aby bolo mierne slane, resp podla chuti,dame ho na 10-15 min do mrazáku aby sa s nim lepšie pracovalo a lepšie vykrajovalo? Na pomučenej doske vyvalame(hrubka asi 1cm) vykrajujeme, potrieme kečupom zmiešanym s cesnakom, spravime oči bud z kukurice abo hrachu a pečieme asi 15-20min na 170st. Pred koncom pečenia som zdobila balkanskym syrom. Je to idealna priloha na namačanie a chrumkanie k rôznym natierkam miesto chleba (vajičkova,syrova,cesnakova atd..)? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.